witaminy w

Mam pytanie do dziewczyn które łykają dużo omega3. Właśnie kupiłam Omaga forte 65% omega-3 (taniej mi wyszło niż z olimpu) ale w składzie w jednej kapsułce jest 5mg witaminy E. Do tej pory łykałam 3 kapsułki omega 3 (ale miałam wersje bez witaminy e). Do tego jeszcze tran łyżeczka dziennie. Nie wiem jak teraz brać te omega 3, aby z tą witaminą e [...]

[...] sobie to http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html i odczuwam straszne swędzenie po zeżarciu, to coś oznacza? I ogólnie nie czuje jakiegoś kopa, bardziej mnie klepią witaminy... A i jeszcze jedno - podczas cyklu kreatynowego dorzucić jakieś suple? Czy same witaminy wystarczą? Bo zauważyłem, że Lodzianin trochę tego szamie.

[...] o to mi chodzilo, że jak mam ryż i kurczak, to czy jak następnego dnia bedzie kasza i indyk, to też bedzie dobrze. tylko jeszcze chciałbym, zebyś może wrzucił więcej tych "zamienników", bo na razie mam same "symbole" ;) aha, i jeszcze chciałem zapytać, czy warto pić np. białkowe shaki albo jakies rozpuszczalne witaminy?

[...] przetworzony, syf takich rzeczy się nie je a już na pewno nie w posiłku przed snem! przed snem bez węglowodanów orzechy - najlepiej włoskie , migdały kurczaka możesz gotować, piec, grillować, od czasu do czasu przesmażyć witaminy chelatowe, jakieś plusze czy inne tego typu wynalazki odpuść Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-02-06 13:43:53

[...] masie i gainer jest u mnie nieunikniony, bo też pływam dużo. Plnuję zakup tego: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Serious_Mass-opis3187.html Ale z tego co wiem, to posiada on witaminy i minerały, to nie będzie ich za dużo jak dorzucę jeszcze witaminy i menerały z prepartatu:http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_OPTI_-_MEN_-opis27388.html Mysle, ze te [...]

[...] za brak tej wiedzy przyjdzie nam zapłacić wysoką cenę. Zawarte w naszym pożywieniu tłuszcze i oleje zaopatrują nas nie tylko w ważne, rozpuszczalne w tłuszczach witaminy A, D, E i K lecz również tworzą podstawy do tworzenia błon komórkowych, hormonów i prostaglandyn, które sterują wszystkimi funkcjami organizmu na poziomie komórki. [...]

[...] mega i motywacja :-) Kupilem kozacka lustrzanke w PL wiec zdjecia i filmiki beda lepszej jakosci:-) Zaopatrzylem sie tez w : -2,5 kg Isolatu 97g bialka na 100g produktu - witaminy i mineraly Olimpu -kwas ALA na 3 miesiace -Omege na 3 miesiace -2 kg masla orzechowego 100 % -5 kg platkow owsianych i inne p******y typu walden , witamine C :-) [...]

[...] W zamrazalce mam 1 kg stekow z tunczyka i z 5 kg piersi popakowanej po 600 kg lub 900g i kilka opakowan warzyw na patelnie:-)Dzis przyszly mi tez odzywki bialko WPC 2,5 kg , witaminy Treca , Magnez/Potas FA , TCM Activlaba , Syropy 0 kcal Real Pharm TOFFE/Brzoskwinia i Wisnia , Galaretki 0 kcal x 2 , Przyprawa do kurczaka K** , Kazeina i BCAA ( [...]

@amidoman - czytałem dzienniki, problem w tym, ze to informacja bardzo rozproszona i trochę byłem tym wszystkim skołowany. Zgodnie z Twoją sugestią poczytałem, na razie trochę, na temat LCHF. przeraża mnie eliminacja chleba, ale chyba spróbuje tej diety na jakiś czas. Czy LCHF trzeba jakoś specjalnie suplementować? Witaminy, błonnik? Bo z kolei [...]

Witam wszystkich i kieruje swoje pytania głównie do Binia. Zamierzam spróbować diety JEM/ NIE JEM tak w sumie testowo. I mam już kilka pytań w związku z tym ;) Na tę chwile nie mam możliwości zakupu BCAA ;/ święta sylwester itd. dlatego najwcześniej na przełomie stycznia lutego będę mieć fundusze i tu nasuwa się moje pytania bo chciałbym już jutro [...]

[...] mam zamiaru sobie żałować) + 10 g oliwy 4. jak wyżej 5. przed spaniem 2 duże miarki odżywki białkowej z oliwą 10 g Zacznę lajtowo, aloes i żurawina w płynie, chrom, omega 3, witaminy multiple sport. A dopiero potem wrzucę spalacze i cały zestaw różnych suplementów. Dorzucę dużo białka w postaci aminokwasów w tabletkach. b t w policzyłem na oko: [...]

[...] magnez+b6 + witamina C (0,2-0,3g) w DNT + jakaś kawa/herbata 15-16 - trening - przed treningiem 10g BCAA (15-20g prochu) bezpośrednio po treningu - mix carbo i białka + 1g witaminy C No i nastepnie uczta 6-7h - tak jak pisałem, nie będę trzmał się rozkładu "x" posiłków tylko będe jadł ich tyle na ile mi apetyt pozwoli Rozkład B/T/W [...]

[...] 19:00 250g tuńczyka+ 300g ziemniaków +10g oliwy + 200g warzyw (57g/60g/16g; B/W/T) 21:00 250g twarogu + 30g orzechów włoskich + VitaMin Complex OLIMP (49g/6g/20g; ; B/W/T) witaminy daj do posiku z warzywami Z tym, że biorę pod uwagę fakt, iż -2 razy w tygodniu mam aeroby/interwały, więc po nich nie spożywałbym Createstonu tylko dodał 10g [...]

[...] na posilek w dnt 3000 po 1000 na posilek , dieta oparta na zdrowych produktach orzechy wloskie mieso twarogi warzywa troche jagod roznej masci, suplementacja bcaa kazeina witaminy ,witamina d i do tego wapn to chyba wszystko , no chyba ze masz jakies uwagi dodatkowe , mysle ze na poczatku duzo zielonej harbaty plus hoodia moze sie przydac na [...]

[...] siły nie ma czym sie chwali niestety powinienem sporo wiecej przerzucac zelastwa do ciebie tez wpadłem Skodzio skodzio gdzie ty u mnie widzisz żebra? a co do niedoboru tej witaminy to mi nic nie wiadomo... p.s a co do tego BCAA które bede testował to dobrze bedzie jak dam 10g 30min przed treningiem i 15g po treningu razem z carbo i 5g mono a [...]

[...] to strata pieniędzy, popracuj nad tłuszczami w diecie, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy włoskie, masło orzechowe... poproś mamę żeby kupiła Ci tran w aptece, na pewno na to namówisz ją łatwiej niż na jakieś suple, i na tym etapie nie wydawaj kasy na zbędne cukierki, DIETA, białko, witaminy, ZMA (na O3 kasy nie masz) i wszystko w temacie

duze dawki witaminy c 3-4 razy w ciagu dnia

No dobra to kupie sobie witaminy te z olimpa za 3 dyszki i zrobie badania po weekendzie a przedewszystkim to zaczne jesc jak czlowiek Siwy uber koks sie z ciebie robi tylko doyeb masy do 80 :D Pier*ol witaminy %-) Weź sobie zrób krem z brokułów i wyjdzie taniej i zdrowiej ;-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-10-02 23:42:45

Propozycja na następny cykl CLA, HMB, Profi Whey Mass, Tribusteron 90, ALC, witaminy Dni treningowe Rano na czczo HMB 2 kaps, ALC 2 kaps Po śniadaniu CLA 2 kaps, witaminy Między posiłkami 80g Profi Whey mass Posiłek przedterningowy 2 kaps CLA Przed trening ok 30 min HMB 2 kaps, ALC 4 kaps Po treningu 80-100g Profi Whey Mass Kolacja 2 kaps CLA Na [...]

[...] spożywany jest pod postacią takich produktów jak wino czy piwo otrzymujemy dodatkowo kilka bonusów np przeciwutleniacze (szczególnie wartościowy resweratrol w winie) czy witaminy bądź składniki mineralne (witaminy z grupy B) Ogólnie z alkoholem jest sprawa złożona jak to napisał usdrealm przyswajanie i tolerancja alkoholu zależy od wielu [...]